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關于靈芝孢子粉的吃法和注意事項,一定要收藏!

靈芝孢子粉怎么吃?靈芝孢子粉具有靈芝的同等藥用價值,比靈芝更利于人體吸收,靈芝孢子非常細小及珍貴。那么,靈芝孢子粉怎么吃呢?看看下面介紹的食用方法吧。

靈芝孢子粉的功效與價值

靈芝孢子粉是靈芝在生長成熟期,從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子。每個靈芝孢子只有4~6個微米,是活體生物體,雙壁結構,外被堅硬的幾丁質纖維素所包圍,人體很難充分吸收。破壁后更適合人體腸胃直接吸收。


靈芝孢子粉有顯著而廣泛的藥效,現知靈芝對治療360多種疾病有效,對一部分疾病靈芝有直接治療效果,如失眠癥、哮喘、高血壓、糖尿病等。對另一些疾病的療效則是通過間接作用實現的即通過提高生理功能,通過扶正祛邪實現的。可以說靈芝是目前已發現的天然藥物中功能最為全面的藥物。而靈芝孢子粉凝聚了靈芝的精華,具有靈芝的全部遺傳物質和保健作用。


靈芝孢子粉能有效促進人體的雙向調節,所醫病種涉及呼吸、神經、內分泌、消化和心腦血管等人體各個系統,對肝臟病變和腫瘤的防治尤其有效,同時還能有效對抗失眠和衰老。

靈芝孢子粉怎么吃?


1、靈芝孢子粉水煎法


將破壁靈芝孢子粉直接加水沖服,因為破壁靈芝孢子粉是非常微小的粉末,在水中是極易溶解的,這也是最簡便的方法。


2、靈芝孢子粉蒸雞蛋


將新鮮的雞蛋打碎在碗中,加入一小勺靈芝破壁孢子粉,然后再加入一點清水和食用鹽,充分攪勻。至水、鹽、雞蛋、靈芝孢子粉四者完全融合為一體,放人電飯煲或者微波爐內蒸熟即可放心使用,味美且滋補。


3、靈芝孢子粉蜂蜜法


在靈芝孢子粉中添加蜂蜜,美味、美容又改善睡眠,加強免疫力。


4、靈芝孢子粉排骨湯


豬排骨1.5斤,孢子粉5克(可加8克左右靈芝)、水適量(可供4~5人食用),將水、排骨、靈芝、孢子粉放入煲內,煲開后再慢火煲1小時、下鹽調味即可。


5、靈芝孢子粉銀耳羹


將靈芝孢子粉準備九克,銀耳準備六克,另外準備十五克冰糖,放在火爐上燉煮二個多小時,到開始粘稠。這樣開始喝湯,這樣的湯料對于咳嗽有奇效,長期飲用,還能有效緩解心神不安、失眠、夢多、易健忘等癥狀。


6、靈芝孢子粉黑白木耳湯


將靈芝孢子粉、黑木耳、白木耳各準備六克,再準備六顆蜜棗以及四兩瘦肉,將其燉爛。可以幫助滋潤肺、胃部,并且活血補腦,不僅能攻克癌細胞,還能降低人體的血脂以及強效預防冠心病。


7、靈芝孢子粉燉肉


無論什么肉類都可以,在肉湯煲好之后,加入靈芝孢子粉改用小火。這樣煮出來的湯,不僅味美,還能幫助肝硬化的病人緩和病情。

靈芝孢子粉的食用注意事項


1、靈芝孢子粉每次吃多少?


靈芝孢子粉服用量的多少要根據每個人的體質而定,國家藥監局檢驗部門在用靈芝孢子粉做動物實驗時用的量一般為20克左右,對慢性病患者術后調理而言,我們建議每天服用孢子粉的量可在10~20克之間,取5~10克孢子粉飯前半小時服用,用開水沖泡早晚各1次。


2、70度溫開水沖服靈芝孢子粉最佳


靈芝孢子粉是一種亦藥亦食的養生品,所以過多的服用,也不會起到任何副作用。70度溫開水沖服靈芝孢子粉,有利于營養物質充分溶解,被人體有效吸收。破壁后的靈芝孢子粉不宜高溫開水沖泡或煎煮食用,高溫下會導致靈芝孢子中的靈芝三萜藥理、靈芝多糖成分氧化變質,造成過氧化指超標,不宜食用。


3、堅持服用靈芝孢子粉持較長時間才更有效


有些人吃靈芝孢子粉覺得沒有想象中的效果,最主要的原因就是沒有足量和較長時間堅持吃。老年人之所以信任孢子粉,是因為他們會堅持吃,而且靈芝孢子粉對病態體質效果會更明顯。常感冒、口腔潰瘍、頭痛、口干喉痛、精力不足、睡眠質量差的朋友,只要你堅持吃,這些亞健康癥狀會從你身上消失。


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